Entries by Alba Álvarez

M’acabo de fer autònom. Què haig de saber?

L’avanç de les noves tecnologies, la crisi i el teletreball han afavorit el creixement exponencial del nombre d’emprenedors, sobretot en els sectors més lligats a la tecnologia i les aplicacions mòbils com el màrqueting o el disseny gràfic. Cada vegada són més els professionals que aprofiten l’oportunitat de poder treballar des de qualsevol lloc del […]

Practicar esport durant l’embaràs: Perill o benefici? 

Lluny va quedar aquella època en la qual les embarassades eren tractades poc menys que com a malaltes. En l’actualitat, les dones gestants desenvolupen una vida absolutament normal, perquè l’embaràs és simplement un estat. Sí que és cert que aquest canvi d’estat pot provocar, de vegades, alguns problemes de salut. Un dels grans debats té […]

Per què és important el consum de proximitat?

Sembla que ara s’ha posat de moda això de comprar productes de temporada i fer-ho en comerços locals, però no és res nou. Els beneficis d’adquirir aliments i un altre tipus de mercaderies en botigues que treballen amb proveïdors de zones properes repercuteixen directament en aspectes socials i mediambientals. T’expliquem per què és important el […]

Vitamina’t: Sucs naturals per carregar piles a la tardor

El canvi horari, de temperatura i d’estació provoca que les nostres defenses es vegin afeblides en aquesta època de l’any. Per això és primordial controlar més que mai la nostra alimentació perquè no ens falti cap nutrient i poder esquivar els virus típics de la tardor com el refredat comú. Un dels aliments dels quals […]

Zumba: L’activitat física completa

Segur que has sentit parlar d’ella, va arribar a principis dels 2000 i ho va fer per quedar-se. La zumba ha desbancat en els gimnasos a altres activitats dirigides molt populars com eren l’aerobic o l’step. T’expliquem en què consisteix exactament aquesta disciplina i quins són els seus beneficis.   Què és la zumba?   Una disciplina […]

Saber perdonar, el millor per a la salut mental

Tots ens hem sentit ferits alguna vegada en la nostra vida. Traïcions, enganys, falta d’empatia, mala fe… Les raons poden ser diverses i provocar en nosaltres diferents graus “d’empipament”, però la sensació de tristesa és la mateixa. Pot ser que de vegades els altres no siguin conscients que ens estan fent mal, unes altres ho […]